ile to jest 1 4

[...] je toleruje w takich ilosciach to wszystko w porzadku '2. 5bia³ek jaja + 3 ¿ó³tka + pó³ grapfruta lub pomaranczê. ' O ile rozumiem to bialko z jaja plus pol grapefruita lub pomaranczy - OK '3.ry¿ - 100g + pierœ kurczaka ' Chyba ryz, jesli tak to czytaj moja opinie o [...]

[...] serii innego. 2.suplementy na regenerację organizmu: A-po intensywnym treningu B-w okresie regeneracji między cyklami ćwiczeń C-w dni bez treningowe 3.wskazówki w układaniu diety: A-na masę B-na odchudzanie C-na regenerację 4.suplementy na przyrost masy mięśniowej. 5.aeroby jakie, ile czasu, kiedy w dni treningowe a może nie więcej dodać niż ująć

[...] PO CO WIECEJ JASNE ZE MOZESZ DOLOZYC GDZIES 1-2 SERII NA TRICEPS , ALE NIE JEST TO WYMAGANE I jeszcze jak zwiekszyc intensywnosc np. na brzuch mam robic tyle brzuszkow ile tylko zdolam np 100 ? I czy tak samo moge robic w innych cwiczeniach ? Czy lepiej zwiekszyc ciezar ? HMM, KTOS KIEDYS POWIEDZIAL, ZE JESLI ROBISZ WIECEJ NIZ 20 BRZUSZKOW [...]

[...] lepiej ksztaltowac i w miare uplywu czasu idzie coraz nizej to odtluszczanie, nie wiem czy da sie do konca urobic to na thermie (+dieta +aeroby + siłka oczywiscie do tego) dzieki za spostrzezenia pozdr Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" Zmieniony przez - finderx w dniu 2002-05-14 21:13:23

dziekuje evo niewaqzne jest to ile jesz ale to co jesz napisz co jssz itp moze masz przyjaciela w brzusiu roznie to bywa i on hamuje milego "maly" termitek let's the 4s be with U

[...] SSM 2000 2:nd place qualification for SSM2001 "Rĺstark" Linköping 2:nd place qualification for SSM2001 Östersund 2:nd place Arvidsjaur 2001 Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] i potwierdzając swą dominację innym jednostronnym wynikiem, 129:96. Było to ich siódme mistrzostwo z rzędu. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] ilosc która nalezy zamówic to 10 kg.cena 31 zl/kg + 3%VAT (przesylamy za zaliczeniem pocztowym). Termin przydatności do spożycia 6 m-cy od daty produkcji. Smak naturalny, lekko słonawy. Wysyłamy raczej świeże lecz nigdy nie wiemy ile go pójdzie dlatego robimy zapas i jest niewykluczone że może być starsze ale nie dużo. Z pozdrowieniami Wojtas

[...] dosiężny po rozgrzewce=2km biegu. Wyszło, że mam 73 Zobaczymy, co przyniesie trening. marzy mi się wyskok 1m Zrobiłem 4 serie z 30kg. W 3 seriach wznoszenie łydek robilem 75x. Wydaje mi się, że ciężar jest za mały (tzn. czuc go w nogach, ale nie tak, jak sie tego spodziewałem). Dlatego na następny trening zwiekszam do 34kg. A może źle [...]

Nie wiem na ile przyjmiesz moje sugestie ale wg mnie powinno to wyglądać tak: 1) jajecznica z 5 jaj to za dużo cholesterolu, zwłaszcza gdy je się tak codziennie. Proponuję 2 całe jajka i dodatkowo 3-4 białka. Do śniadania oprócz chleba jeszcze minimum 100 g płatków owsianych na mleku. Węgli musi być na śniadanie dużo 2. Też uważam [...]

[...] (uwazam ze to sprawa idywidualna dla kazdego organizmu.) postaralam sie jaknajbardziej te pyt sprecyzowac: 1.jak brac? 1tydzien 1tabs po sniadaniu 30 min? 2tydz 2? 2. przez ile brac? wykorzystac cale opakowanie? 3.jak z ta przerwa? po 6 dniach 1 dzien przerwy? i czy ta przerwa ma byc w dzien treningowy? 4. duzo osob pisze o uzupelnianiu thermy, [...]

[...] Drugi kiedyś był normalnym gosciem, teraz siedzi w pierdlu. Reszta miała już kontakt z kryminałem, a przecież kiedyś byli to normalni goście. Kiedy widzisz takich ludzi, ile oni biorą to myślisz sobie - "****a, skoro on bierze 15metek na dzien i żyje, to mi nic nie będzie jak wezme te 3". I tu jest błąd, bo koleś bo 2-4 latach [...]

[...] (miesiącu) zrób sobie jak najdłuższą przerwę od TP. Minimum 1,5 miesiąca. Jeśli chodzi o gubienie wagi - każdy organizm reaguje indywidualnie. Były osoby (np. Coolbart - o ile dobrze pamiętam), które w miesiąc traciły 10kg i 10cm w pasie. Ja po miesiącu straciłam 4kg, a zmierzyć się zapomniała. Ale czuję po ciuchach i widzę po zarysach mięśni [...]

Ile dni po odstawieniu środka reguluje się temp. ciała i mijają poty i wogóle ta efedryna schodzi z organizmu? A tak wogóle to nieźle mnie wy***ała ta TP. Co 3 kobieta ogląda się na mój widok na ulicy. Co 4 spogląda na moją dupeczke, która coraz to bardziej robi się jędrna i sprężysta. Polecam TP już spadło zemnie 4 kg i jeszcze mam 3 tygodnie [...]

A ja sobie postanowiłem 1. Leje na wszystkie docinki 2. Bede grzeczny 3. Nie mam zamiaru użerać sie z jakims psycholem ktoremu tylko na obrazaniu zalezy 4. Ciekawe ile wytrzymam Ps.Aha co tego ze modowanie traktujemy jako wazna prace . W moim przypadku tak nie jest dlamnie to fajna zabawa no teraz tego tak nie nazwe ale kiedy tak Ps 2. Ja [...]

[...] brania sterydów: to po prostu zajmuje więcej czasu. 2. Żeby być naprawdę wielkim musisz być na super-wysokokalorycznej diecie. 3. Jeśli masz low-fat(?) dietę to nie ważne ile kalorii spożywasz, nie chcesz nabrać masy. 4. Im więcej pracujesz/ćwiczysz tym więcej rośniesz 5. Im dłóżej odpoczywasz, tym lepiej.(?) 6. Nie musisz być silnym by, być [...]

[...] po godzinnym biegu. Wg Polara spalanie kalorii jest jednak 2 razy mniejsze niż w trakcie godzinnego biegu (ale oczywiscie wyższe w jednostce czasu). Nie wiem na ile takie aeroby sa skuuteczne w walce z tluszczykiem. Trzeba by pocwiczyc tak z miesiac żeby porownac i sie przekonac. Co by nie mówić, gdy pogoda uniemożliwia bieganie [...]

mam pytań pare: 1. jakie hmb najleprze jest--i ile kosztuje?? 2. hmb najlepiej z kreatyną?? 3. ile by kosztował cały taki (można powiedzieć) cykl--co dokładnie kupić trzeba--może osłonki albo jakies bajery bo się tak zastanawiam--na wakacje już mam załatwioną prace--50zł dziennie przy gokardach i do tego czasu zjem pare odżywek--z 2-3----tak więc [...]

[...] chudy/jaja/ryby 3. zrodlem T nienasyconych sa oliwa z oliwek/ryby/pestki z dyni/olej z siemienia lnianego/orzechy wloskie reszta produktow jest mniej lub bardziej niemile widziana w diecie, w szczegolnosci slodycze. Mozesz je zastapic odzywka bialkowa, albo posilkami ze slodzikiem (np. platki owsiane z twarogiem + slodzik), zreszta jak [...]

Ile tego makaronu pwirdalać co i kiedy i dajcie odp na to !!!!!!!! Witam was serdecznie po raz kolejny na wstepie bym chial powiedziec ze mam 177 wzrostu i waze 79-80 zalezy i przedstawić wam chiałbym moje posilki wiem ze ich niemożna nazwac jako diete dlatego zgłaszam sie z prośbą o zmienienie rzeczy waszym zdaniem w diecie na jakies rzeczy w [...]